ベルネ小畑です。
私が前向きな心を持つために心がけているのは、
自律神経のバランスをコントロールすること。
仕事や家事、寒暖差など、外側にばかり意識が向きやすいからこそ
そっと目を閉じて自分の内面に目を向ける時間を大切にしてどんな自分も好きでいられる努力を続けていきたいです( *^^* )
起きたら朝日を浴びながら身体を動かしたり、ワクワクする音楽を聴いたり、夜は湯船にほっと浸かりながら瞼を手のひらで覆って深呼吸したり、ゆっくり瞑想しながらヨガに没頭してみたり…
意識的にスイッチの切り替えをするには、
『何にワクワクするのか』
『何をしたら心がじんわり暖かくなるのか』
自分自身のことをきちんと理解することが何より大切だなと感じます♪
自律神経は「揺らぎのある状態」が1番安定した状態。
耐震構造もそうですが、大きな衝撃を受けた時に力を吸収できるのは、ガチガチに固められたものよりも適度に「揺らぎ」がある方です。
自律神経にも心にも同じことが言えると思います( *^^* )
ずっと頭の中で考え事をしていたり、先のことを考えすぎてソワソワしたり…
身も心もガチガチになってしまっている方は
あたたかい温熱ラジオ波が本当におすすめです。
まずはお試しから♪
年内のメンテナンスとしてもぜひお選びください♪
