ベルネ福本です♪
綺麗な人はやっている*.＋大人のプロテイン美容♪
私たちの筋肉、骨、肌、髪の毛、コラーゲン、ホルモン、酵素まで、これら全ての材料となるのがタンパク質！
肌が乾燥したり、髪がパサついたり、疲れやすかったり…それはタンパク質不足のサインかもしれません。
ホルモンを作るにも必要なため、近年ではタンパク質不足が原因で気持ちのコントロールが難しくなっている人も増えているそう…
日々の食事だけだとなかなか必要な量をとるのが難しいタンパク質。
うまくプロテインなどを活用して補うのがオススメです！
私も毎朝プロテインを飲むのが習慣になっているのですが、最近では先日のブログにもアップしたバナナを入れてのスムージーにハマっています(^^)
そして今回もアレンジレシピに挑戦♪
プロテインナチュラを使用してのクッキーを作ってみました*.＋
形が不揃いなのはご愛嬌(´・x・`)
【材料】
○プロテインナチュラ ───1袋
○アーモンドプードル ───20ｇ
○ココナッツオイル ───10ｇ
○アガベシロップ ───大さじ1
○お水 ───大さじ1/2
材料を全て混ぜあわせ、棒状にまとめて冷蔵庫で30分程度冷やし固めます。
適当な厚さに切り、170℃に余熱したオーブンて約11分焼いたら出来上がりです♪
おやつなど、甘いものを欲した時にも罪悪感なく食べられる美容&健康クッキー(o^^o)
お菓子作りが得意じゃない私でも、簡単にパパっと作れたので是非みなさまも
