2025年、早くも半月を過ぎました。 今年の目標は順調にスタートできていますか？ こちらはお客さまと共に作成したなりたいを叶える目標シート♪ ブログ画像 資料は、ファスティングカウンセラーベルネのまつじゅん作です！ 目標を持ちそれに向かって挑戦する一年は、驚くほどの成長を遂げることができます。 その経験は人生の大切なピースとなるでしょう。 あなたの『なりたい』を私たちの手で♪ 今年も全力で皆さまを応援します！ 今日のお休みは、映画鑑賞『はたらく細胞』 ブログ画像 噂通りの話題作♪でした 改めて頑張ってる自分の細胞たちをリスペクト♪ 生活習慣見直して、もっともっと自分の身体を大事にしよう！ どのキャラクターも素敵だったけど、私はもっともっと白血球に頑張って貰いたい派です。^_^ それでは明日からもまた元気にお客さまをお迎えします！

ベルネ福本です♪ 新しい年を迎え、春夏の前撮りや挙式に向けて、花嫁美容をスタートされるお客さまが増えてまいりました(*^^*) 本日はブライダルエステで通ってくださったHさまのビフォーアフターを紹介させていただきます*.＋ 挙式の半年前からブライダルエステをスタートされ、月2回のサロンケアとインナーケアとして定期的なファスティングも実施。 ご自宅での二の腕ストレッチなどの運動も取り入れていただきました。 ブログ画像 背中、二の腕、デコルテ、肩のラインもスッキリされ、華奢なボディラインへ*.＋ ドレスの最終フィッティング時には、当初のサイズから2サイズダウンされたとのこと！ ブログ画像 目標に向けて頑張られ、目標達成されたHさま。素敵です*.＋ 肌質、体質改善サロンのベルネでは、お客さまお一人お一人の「なりたい姿」を二人三脚で叶えます。 ブライダルエステもお悩みに合わせて、あなただけのオーダーメイドプランをご提案させていただきます。 まずはお試しからお選びいたたき、お悩みをご相談くださいね(^^)

ベルネ松原です。 遅ればせながら、あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします(*^^*) 年が明けたらダイエットするぞ！！ なんて意気込んでいましたが、年越し前から体調を崩してしまいました…。 早く回復できるようサプリも使って栄養をとり、とにかく安静にして過ごす日々。完全なる寝正月というか、久しぶりにこんなに寝込んで想定外の体重減。 もちろん初詣にも行けずお正月らしい写真が一枚もございません(ーー;) 健康のありがたみを痛感するお正月になりました。 2025年は年女であり、本厄でもあり、慌ただしい年になりそうな気がしますが、地に足をつけてコツコツ頑張っていきます。地道なことをいかに続けられるか、これがやはり大切だと思うので。 体調を崩して高熱が出る前に手足が氷のように冷たくなり、いつも温活している私からすれば「なんだこれ！」とその冷たさに衝撃が走りました。冷え性の方は常にこんな手足の冷え方なのかなと思うと、やっぱり身体によくはないし、【あたためること】の大切さを改めて感じました。 今年は自分自身の健康と美容をより意識しながら、これまでやってきた温活もそ

ベルネ福本です♪ 新年あけましておめでとうございます。 昨年は、お客さま皆さまのたくさんの笑顔に支えられながら、日々気づきをいただき多くのことを学ばせていただきました。 いつも本当にありがとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 今年はお天気に恵まれた暖かいお正月でしたね*.＋ みなさまはどんな年末年始を過ごされましたでしょうか(^^) 私は今年も元日の日は家族と初詣へ出かけました。 ブログ画像 映りこんだ父。(´∀`*) ここ数年、小吉や吉続きだったおみくじも、今年は大吉！ 素敵な2025年に期待です(*^^*) 今年の目標は、 自己管理を強化！ 自分に甘々だった2024年。 お客さまにも良い影響を与えられるように、 健康と美には欠かせない、 「食事、運動、睡眠」の習慣を再度見直したいと思っています。 サボり気味だった運動も再開して、目指す体型と健康な身体作りに努めます。 早速今月もファスティング予定。 グループファスティングも開催予定なので、お正月太りが気になるという方は、一緒に体内リセットしませんか(*^^*) ファスティングセットが付いた痩身福袋も残

あけましておめでとうございます。 今年は快晴に恵まれ、暖かな新年の幕開けとなりました。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 今年のお花は、ブルーマーサさんにお願いしました。 私にはない感性でアレンジしてくださり、とても洗練された素敵な仕上がりで気分が上がります^_^ ブログ画像 昨年、運動不足解消のために山登りに挑戦しました。 一歩一歩山頂を目指す中で、足元をしっかりと見つめながら進む大切さを改めて感じました。 山登りはまさに自分との戦いであり、その経験は私たちが日々歩む道と重なります。 ブログ画像 情報が溢れる現代だからこそ登るべき山を見失うことなく、本年も地道にそして着実に歩みを進めて参ります。 2025年もどうぞ変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。 それではベルネ年末キレイ宝くじ発表をお楽しみください。(引き換えは、1月末まで) ブログ画像 本年が皆さまにとって幸多き一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。

ベルネ松原です。 大晦日いかがお過ごしでしょうか(*^^*) おかげさまで無事に営業最終日を終えました。 本年も常連の皆さまに支えられ、新しい出会いにも恵まれた一年となりました。一年間ありがとうございました。 ＼毎年恒例ベスコス発表！／ 2024年の個人的ベストコスメは 「エンビロン ヴァイブランスマスク」ブログ画像C-クエンスラインやDFモバイルを使うようになって、実はちょっと使ってなかったナイトマスク。 今年エンビロン大阪研修を受けて久しぶりに使うと改めて感動！！！やっぱりこのマスクをした肌のツヤンツヤン感はたまりませんね。 ●肌のザラザラ感が気になる ●年齢を重ねて皮膚に緩みを感じる ●発光するようなツヤ肌になりたい こんな方におすすめです♪ サロンではエンビロン愛用者さまに他コスメと合わせる裏技も伝授しています(^m^)ブログ画像------------- 個人的には今年の目標として「肌関連の知識向上」を掲げ、化粧品検定1級&コスメコンシェルジュ(特級)を取得。 その上で改めて感じるのは 【キレイになるための魔法はない 　“継続”なしでキレイは叶わない】 とい

ベルネ石田です。 2024年も残りわずかとなりました。 今年もたくさんのご縁に恵まれ、感謝の気持ちでいっぱいです。厚くお礼申し上げます。 移転から4年、今年は一度立ち止まり「ベルネ」「ベルネージュとは？」を改めて考え直し、初心に戻る一年でした。 反省すべきことには目をそらさずしっかりと向き合い、改善に努めながら、新たな一歩を踏み出しました。 一方で、コツコツと積み重ねてきたことが大きく実を結びました。 ピュアラボコレクション全国ビフォーアフターコンテストで8年連続受賞を成し遂げたことは、私たちにとって何よりの励みとなり、自信になりました。 ブログ画像 お客さまお一人おひとりの頑張りが、サロンの成長につながり、新たな挑戦や気づきを得ることができた一年でした。 重ねてお礼申し上げます。 新しい年も、私たちのハンド（ぬくもり）を通して、皆さまの肌と心に寄り添い、質の高いサービスをご提供できるよう精進してまいります。 どうぞ変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。 新年は、元旦0時より予約サイトにて福袋クーポン公開、ベルネキレイ宝くじ発表、会員さまには、甘酒やお年賀をご用意

ベルネ福本です♪ 昨日は今年最後のサロン営業日でした。 今年もたくさんのお客さまにご来店いただき、皆さんそれぞれが目指すキレイのお手伝いをさせていただきながら、私自身もたくさんの刺激と幸せをいただきました(^^) 今年も一年間ありがとうございました*.＋ 今年も残すところあと僅か。 そんな本日は、私が個人的に選んだ2024年のベストコスメをご紹介させていただきたいと思います(*^^*) ベルネに入って7年。 たくさんの商品を実際に使ってみて、お気に入り商品が増えるばかり… 一つに絞るのはとても難しいのですが、出会ってからお守り的存在になっているこちらに決定♪ ＼エニシーグローパック♪／ ブログ画像 「整形級パック」とも呼ばれているこちらの炭酸パックは、自分の年齢＋28日を毎日継続して集中ケアを行うことで、キュッと引き締まったフェイスラインに！！ ブログ画像 肌の土台から整えてくれるので、ツヤハリ感はもちろん、くすみを払拭して透明感も上がります(∩´∀`∩) 集中ケアでの使用が1番のオススメですが、1回使用しただけでもツヤプルな効果を実感♪ イベント前やデート前に使用すると

ベルネ福本です♪ 毎日寒い日が続きますね。 空気も乾燥していて、お肌も乾燥気味という方も多いのではないでしょうか。 肌はしっかり保湿を気をつけていても、意外と怠りがちなのが唇のケア。 カサカサ、縦じわ、血色のない唇は老け見えしてしまう原因にも(>_<) ブログ画像美花嫁を目指すには、お肌のケアだけでなく、うるつやリップも欠かせません！ブログ画像 唇は角質層が非常に薄く、外的な刺激を受けやすい部位。 肌と比べるとターンオーバーも早く、3～4日で行われるといわれています。 また唇には皮脂腺や汗腺がないため、天然の保湿成分がほとんど存在しません。 このため荒れやすく、潤いを保つのが難しい部分です。 お肌と同じくうるつやリップを目指す為に大事になってくるのがやはり保湿！ 保湿クリームやリップバームをこまめに使用して、水分をしっかり閉じ込めましょう*.＋ 保湿してるのに追いつかない…という方には 簡単パックもオススメです。 １.クレンジングなどで汚れを落としてから いつもより多めに少しはみ出すくらいの リップクリーム（ワセリンでもＯＫ）を 塗ります。 ２.ラップを唇全体にかぶせます。

ベルネ松原です。 年末年始ははご馳走やお酒が増えがち。 塩分や糖分の摂りすぎに注意が必要な時期でもあります。罪悪感を減らして楽しむために、意識するポイントをお伝えします♪ ＼塩分&糖分過多のリスク／ ●塩分過多のリスク おせち料理や鍋料理、漬物などには塩分が多く含まれています。摂りすぎると、むくみや高血圧の原因になるほか、代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。 ●糖分過多のリスク 甘いお菓子やお餅、日本酒などで糖分を摂りすぎると、脂肪の蓄積や血糖値の乱れを引き起こします。急激な血糖値の上下で疲れやすくなることも。 ＼太りにくい食べ方のコツ／ 1. 食べる順番を工夫する 野菜やスープを先に摂ると、塩分や糖分の吸収を緩やかにし、体への負担を減らせます。よく噛んで時間をかけて食べることも有効。 2. こまめに水分を摂る 休日こそ水分補給を忘れがち！ 塩分を排出するために、水や白湯をこまめに飲みましょう。ノンカフェインのルイボスティーや麦茶などがおすすめです。 ブログ画像 3. ダイエットサプリを活用する 糖質や脂質をカットするサプリや、消化をサポートするサプリを取り入れる