ベルネ福本です♪ 結婚式が決まったら、挙式に向けて花嫁美容をスタート！*.＋ ツヤピカ肌を目指して肌悩みを改善、 キュッと引き締まった小顔、くっきりとキレイに出た肩甲骨や、引き締まった二の腕、トラブルのない背中…などなどやることはたくさん！ 中でもゲストの視線か集中する背中のケアは、ブライダルエステの中でも特に大人気です(*^^*) 自分ではなかなか手が届かない部分なので、セルフケアは難しい部位でもあります。 ブログ画像 ベルネで行っている背中ケアは、 ○ピーリング 不要な角質をピーリング剤で取り除くことで、トーンアップさせ、肌のターンオーバーを促します。余分な皮脂や汚れも取り除くことで、背中ニキビもできにくい肌に*.＋ ○リンパマッサージ 凝り固まった筋肉をほぐして、血流、リンパの流れを促進。肩甲骨まわりもスッキリ！ ○高濃度ビタミンCイオン導入 不要な角質を取り除いたピーリング後は、美容液も入りやすい状態になっています。 そこに微弱電流を流しながらイオン導入していくことで、浸透力を更にアップ*.＋ 透明感のある肌へ。 ○美白＆保湿パック お肌状態に合わせてパックをセレ

ベルネ松原です。 更け見え肌トラブルといえば シミ、シワ、たるみ… 特にシミのご相談を数多くいただきます。 悩みを解決する前に、「なぜシミができるのか」を知ることから始めましょう！ ブログ画像 【シミを引き起こすメカニズム】 肌の細胞が刺激&ダメージを受ける ↓ 「炎症反応」が起きる ↓ メラノサイト活性化！！ 過剰なメラニン色素が生成される シミの原因＝「炎症」 肌を守らなければならない状況が多いほど、シミのリスクは高まります(._.) ＼炎症の種類と対策、伝授します！／ 【1】紫外線による炎症 紫外線による肌ダメージは大！！！ ↓ 日焼け止めは春夏秋冬、曇りや雨の日、室内でも必須です！サングラス、日傘、帽子、サングラスも有効活用を。 【2】摩擦による炎症 肌をゴシゴシと強くこすったり、頻繁に触ったりすることも、炎症の原因に。 ↓ 無意識のクセが摩擦になっていないか要注意！ スキンケア、化粧品の塗り方などもできるだけ摩擦のないよう丁寧に心掛けると◎ 【3】その他の炎症原因 ほかにも、乾燥、ニキビ、アレルギー、ストレス、ホルモンバランス、食生活などの要因が炎症を引き

ベルネ松原です。 こんな話をご存知ですか。 私たち女性の身体は【月の満ち欠け】と深く関係しているといわれています。 特に「新月」は、浄化のエネルギーが強いタイミング。デトックスに最適な時期とされ、心身をスッキリ整える絶好のチャンスです。 　脂肪、老廃物、ぜい肉… ＼冬の蓄積を感じている方へ！／ 次回の新月は2月28日。 ベルネではこのタイミングを逃さず、グループファスティングを実施いたします！！ 溜め込んだアレコレ… なんとなく感じている罪悪感… ぜーんぶ排出して、内側からクリアな状態に。 消化器官を休めることで腸内環境が整い、美肌やダイエットにも嬉しい効果が期待できます♪ ブログ画像 ●ファスティング実施期間 2月27日(木)～3月2日(日) ●2月実施内容 １)LINEオープンチャットで2月は週2回、腸活に関する美容・健康情報をお届け！ 登録無料。質問もお気軽にどうぞ♪ ２)プロラボ商品22,000円以上購入で3日間デトックスセット（2,430円）、33,000円以上購入でさらにプロミール1袋進呈！ ブログ画像 まずはQRコードからお友だち登録(*^^*) 挑

ベルネ福本です♪ 美しいドレスを着こなすためには、姿勢と肩ラインはとても重要！*.＋ 肩甲骨(天使の羽)が綺麗に整っていると、自然と姿勢が良くなり、首や肩周りがスッキリと見え、華奢な印象になります。 また首や肩周り、背中がスッキリ見えるだけてなく、代謝が上がり痩せやすくもなります(^^) こちらは1回のトリートメント後のビフォーアフター。 ブログ画像 もともとキレイに肩甲骨が出ていらっしゃいますが、 施術前よりも胸が開きやすくなり、肩甲骨の距離も縮まりました。 ベルネ流リンパで、肩甲骨周りの筋肉をしっかりとほぐし、リンパをながすことで血流を促進。 同時に顔のトーンアップにも繋がりますよ*.＋ 一生に一度の晴れ舞台。自分史上最高の姿で式に臨みませんか(*^^*) もちろんプレ花嫁さまだけでなく、キレイになりたいというお客さまも大歓迎です♪ 是非一度ベルネ流リンパをご体感ください(^^)

ベルネ松原です。 痩身メニューはここ最近、40代後半以降のお客さまのダイエット＋体質改善のため、お選びいただくことが以前より増えた印象です。 数年前の自分と比べて、身体の変化を感じる世代かと思います。 しかし忙しい毎日では、無理なダイエットは続かないどころか、新しいダイエットを自分一人で始めようと思っても腰が上がりにくいものですよね。 そんな時はベルネにおまかせを(*^^*) こちらのお客さまは50代女性。 ブログ画像 2.5ヶ月で体重-2kg、体脂肪率-2.8%達成！ 数字以上に見た目の変化を感じませんか。 --- 【忙しいからこそ効率的ダイエットを】 ベルネでは、ラジオ波やEMSなどの痩身機器と手技を組み合わせ、脂肪燃焼やむくみ改善をサポートします。整骨院やクリニックでも採用されているマシンで、ボディメイク／温活／疲労解消／強いコリの緩和など一石二鳥以上の体感を得られることも多く人気です。 忙しい女性にとって、サロンで効率よくケアできるのは魅力的。 ただし、エステに頼りきりでは根本改善とはいえません。 私たちは「リバウンドしにくい健康的ボディメイク」を目標に、カ

ベルネ福本です♪ 本日は、ブライダルエステで通っていただいたお客さまからの、嬉しいご感想と素敵なお写真が届きましたので、ご紹介させていただきます*.＋ ブログ画像 ---------------------------------------- 皆さまのおかげで自信を持って当日ドレスが着れて、本当に人生最高の１日を過ごせました。 ありがとうございます。 どのスタッフさんに施術をしてもらっても凄く気持ちが良く、楽しく会話ができ行くのが楽しみでした。 ベルネスタッフさんのチームワーク凄く素敵です。 これからも応援しています。 ---------------------------------------- 挙式に向けて、理想の花嫁姿になるための目標を掲げ、挙式の約半年前から月2回の定期的なトリートメントとファスティングなどのホームケアも取り入れていただきました。 ブログ画像 当初掲げた目標も見事達成！ 思わず見惚れてしまう写真ばかりです*.＋ この度は誠におめでとうございました！！ 末永くお幸せに(*^^*) ベルネを選んでくださるプレ花嫁さま方が、自信をもって最高の1日を迎

ベルネ松原です。 「運動は朝がいい？それとも夜？」 「有酸素運動と筋トレ、どっちが効果的？」 こんな疑問をネットで調べているうちに、気づけば時間だけが過ぎていませんか。まさに経験者の私です(+_+) 大切なことは“何をするか”以上に、“とにかく始めること”！ 【カロリー消費のための運動】 カロリーを効率よく消費するには、強度が高く、長時間続けられる運動が効果的。例えば、ジョギングやエアロバイクを1時間行うと、300～600kcalほど消費できます。一方で、短時間でも筋トレは基礎代謝を上げる効果があり、脂肪燃焼をサポートします。 でも、どんなに効果的な運動でも、重要なのは継続すること！！ 重要なのは、自分が無理なく取り組める運動を見つけることです。 ブログ画像 【まず動き始めよう】 1. ハードルを下げる 「1時間運動しなきゃ」ではなく、最初は「5分だけ歩いてみる」でOK！家の周りを散歩するだけでも一歩前進です。 2. お気に入りを見つける ダンス動画やヨガなど、自分が楽しめるものを試しましょう。身体を動かす気持ちよさを体感すると、続けるモチベーションが高まります♪

ベルネ石田です。 40代になると女性の肌は、加齢やホルモンバランスの影響が顕著に現れます。 その中でも「肝斑（かんぱん）」は、多くの女性が悩む肌トラブルの一つです。 クリニックでの治療を検討する方も多いですが、実はサロンだからこそできるケアがあることをご存じでしょうか？ 50代女性、シミと肝斑でお悩みのお客さま事例です。 月1～2回のサロンケアとホームケアでここまで肌が生まれ変わりました。 ブログ画像 ビフォー左写真の境界線が不明瞭の肝斑、色素沈着は、紫外線によるシミと肝斑が折り重なるよう存在していますが、アフター右写真では肌全体が明るくなり、濃かったシミも肝斑も和らいでいます。全体のハリも増してきました。 肝斑やシミのケアは、 1、炎症 2、刺激 3、摩擦 を最も避けて欲しい肌トラブルの一つで想像以上にデリケートです。 ◎トラネキサム酸は飲むより塗る ◎治療よりサロン&ホームケア ◎出来るだけ触らない、擦らない これらが最優先になり、油分の多いファンデーションなども極力控えることが大切です。 また、肝斑は長期的なケアが必要な場合が多いため、継続的な努力と専門家の指導が重

ベルネ福本です♪ 一月も半ば。 年末年始のだらだら食べ飲みで、胃腸疲れやお正月太りが気になる！という方も多いのではないでしょうか。 ベルネに長く通ってくださっているお客さまは、早速ご自身のペースでファスティングをスタートされている方も*.＋ また、挙式や前撮りなどの前の花嫁美容としても多くのプレ花嫁さまに実践していただいております(^^) ファスティングは、 一定期間固形物の摂取を断ち、胃腸の消化機能を休めることで、体から老廃物などを排出するのを促します。 年齢とともにどうしても落ちてしまう代謝や消化力。 今まで大丈夫だったからと、お菓子やパン、添加物…好きな物を今まで通りに食べていると、痩せにくくなったり、顔がくすんできたり、体調がすぐれない… 気づいた時にファスティングで定期的にデトックスが大切です*.＋ ブログ画像 肌は内臓を写す鏡*.＋ 定期的なファスティングで美肌＆痩せ体質を手に入れませんか♪ 来月2月10日月曜日からは、全国ファスティング週間も始まります！ ベルネスタッフも参加予定♪ ブログ画像 みんなで一緒にチャレンジして、身体が軽くて楽になる感覚を味わい

2025年、早くも半月を過ぎました。 今年の目標は順調にスタートできていますか？ こちらはお客さまと共に作成したなりたいを叶える目標シート♪ ブログ画像 資料は、ファスティングカウンセラーベルネのまつじゅん作です！ 目標を持ちそれに向かって挑戦する一年は、驚くほどの成長を遂げることができます。 その経験は人生の大切なピースとなるでしょう。 あなたの『なりたい』を私たちの手で♪ 今年も全力で皆さまを応援します！ 今日のお休みは、映画鑑賞『はたらく細胞』 ブログ画像 噂通りの話題作♪でした 改めて頑張ってる自分の細胞たちをリスペクト♪ 生活習慣見直して、もっともっと自分の身体を大事にしよう！ どのキャラクターも素敵だったけど、私はもっともっと白血球に頑張って貰いたい派です。^_^ それでは明日からもまた元気にお客さまをお迎えします！