ベルネ松原です。 「今日こそ間食やめよう！」って思ったのに、 ついお菓子に手が伸びてしまう…そんな経験ありませんか？ 実はそれ、「意志が弱いから」じゃなくて「栄養不足のサイン」かもしれません。 特に不足しやすいのが、たんぱく質とミネラル。 これらが足りないと、体がエネルギーを欲しがって、甘いものを欲するんです。 こんな食材を意識してみてください ●たんぱく質：卵、納豆、豆腐、豆類、肉、魚など ●ミネラル：わかめ、ひじき、小松菜、アーモンド、干しエビ、海苔など どれもスーパーで手軽に買えるものばかり。 毎日のごはんに少し足すだけで、間食欲が落ち着く方も多いですよ。 ブログ画像（先日作ったプロテインナチュラ入り米粉クッキー） それでも空腹感が強いときは、軽くストレッチをしたり、5～10分ほど散歩するのもおすすめ(*^^*) 血流がよくなって、食欲スイッチがリセットされます。 当サロンの痩身メニューは、こうした生活習慣のアドバイスも含めてサポートしています。 一人では続かない…という方も、楽しく体を整えていけるよう、心を込めてお手伝いします。 ただ痩せるだけじゃない、“

ベルネ福本です♪ 結婚式まであと少し！ 式の準備は完璧だけど、準備と仕事の両立で、 自分のケアが間に合わなかった… もう間に合わないかも… と焦っているプレ花嫁さんいませんか？ そんな方に受けていただきたいのが、 1日でも変化を感じられる、 「1day駆け込みブライダルケア」です。 もちろん半年、3ヶ月前から準備を始めるのと比べるとできることは限られます。 長期的なケアには叶わない部分もありますが、1回の施術でも肌の明るさを出したり、 むくみをすっきりさせたりと、印象を変えることは可能です。 「たった1日でこんなに違うんだ…！」というお声をいただくことも多く、 直前ケアの駆け込み花嫁さんに人気のプランです。 ブログ画像 大切な1日を最高の自分で迎えるために。 まずはご相談くださいね。 「駆け込みだけど、やってよかった！」 そう思っていただけるよう、様々なメニューと共にお待ちしております(^^)

ベルネ松原です。 「最近シミが目立ってきた…」 「顔全体がくすんで老け見えする…」 年齢を重ねると肌の代謝が落ち、色素沈着しやすくなるだけでなく、たるみによって影ができ、シミがより濃く見えてしまうことも。 だからこそ“シミ”と“たるみ”はセットでケアで改善できると効率がいいですよね(*^^*) エイジングの総合アプローチなら「ドクターピュアラボ」 サロンケア×ホームケアによる症例はこちら*。ブログ画像 【今注目！“シミ×たるみ”Wケア成分ベスト3】 1. ナイアシンアミド 美白やシワ改善の成分として知られ、厚労省も効果を認める有効成分。年齢肌のサポートが期待されています。 2. トラネキサム酸 炎症によるシミや色ムラを防ぐ働きが期待されている成分。明るく整った印象の肌を目指したい方に。 3. グリチルリチン酸2K 肌荒れを防ぐ作用があり、敏感な肌にも使いやすく、美白成分との組み合わせで相乗効果も。 --- この3つ、全部入った“今使いたい1本”が新登場！！ 【薬用 ピュアラボショット】 → ナイアシンアミド、トラネキサム酸、グリチルリチン酸2Kをトリプル配合した

ベルネ福本です♪ 結婚式という特別な1日に向けて、プレ花嫁さまたちが大切にしたいもの。 カウンセリングでなりたい理想を伺うと、 ドレスの似合うボディラインや小顔はもちろんですが、多くのプレ花嫁さまが 「多幸感溢れる肌」を求めていらっしゃいます*.＋ 艶やかで透明感があり、柔らかくて触れたくなるような肌は、女性なら誰もが憧れますよね*.＋ 多幸感溢れる肌作りは、日々の積み重ねから。 私たちは、施術を通して肌も心も整えていくことを大切にしています。 ○ラジオ波温熱で温めながら代謝UP → むくみや冷えをケア ○天使の羽を作るリンパマッサージで背中美人＆疲れにくい身体へ ○ドクターズコスメで日々の肌質改善をサポート など、内側から巡る力を高めながら整えていくことで、肌の自然なツヤと明るさを生み出します*.＋ ブログ画像 多幸感のある肌は、日々のケアと積み重ねた丁寧なホームケアの証。 特別な日を最高の笑顔で迎えるために、私たちが全力でサポートいたします。 最高に幸せな1日のために。 まずはお気軽にご相談ください。

こんにちは、ベルネ松原です。 「そろそろ半袖の出番かも…」と感じるこの時期、鏡の前でボディラインが気になる方も多いのではないでしょうか。 最近のベルネでは、 「自由にファッションを楽しみたい」 「人目を気にせず好きな服を着たい」 そんな想いで痩身をスタートされる方が増えています。 私たちは施術だけでなく、日々の生活習慣や体質改善のアドバイスまでトータルでサポートしています。 美しさは、表面だけでなく“内側”から整えることが大切です。 　 本日は、5ヶ月間で全身のボディメイクされた20代のお客さまのケースをご紹介します♪ ブログ画像 初回のカウンセリング時には冷えが強く、脂肪燃焼効率が落ちている状態だったお客さまです。 まずはラジオ波で身体の深部からしっかり温め、 筋肉の緊張や血流の滞りをゆるめながら、 脂肪分解をサポートしていくアプローチを重ねました。 その結果… 体重：－5.6kg 体脂肪率：－4% を達成！ 回数としては24回、しっかりと継続して通っていただきました。 　 お客さまの目標は「スッキリとしたボディライン」。 私たちも、状態や反応を確認しながら、

ベルネ福本です♪ 気温も暖かくなってきて、桜もほぼ満開となりましたね。 先週末はお花見を楽しまれた方も多いのではないでしょうか(^^) 私たちも先日、お昼休憩にお弁当を持って サロン近くの川沿いでお花見をしました(^^) ブログ画像 春はやっぱり気分が明るくなりますね♪ そんな心地よい季節ですが、 3月頃から急激に強まってくるのが紫外線。 シミ・シワ・たるみの約80％は、 紫外線によるダメージが原因と言われています。 特に春夏に挙式を迎えるプレ花嫁さまにとっては、 紫外線対策＆美白ケアがとても大切な時期！ そして油断できない時期でもあります(>_<) ＼当日のドレス姿は今どう美白ケアするかで決まる！／ ○ 紫外線から肌を守る予防ケア 紫外線対策は美白において基本中の基本*.＋ 毎日の日焼け止め、日焼け止めの塗りなおしはこの時期必須です！ ○ 肌のターンオーバーを整える 古い角質やメラニンが溜まると、くすみやすくなってしまいます。 皮脂分泌も多くなる季節なので、定期的なピーリングで肌代謝を促しながら、滑らかな肌に。 ○ 保湿で透明感をチャージ 水分・栄養でたっぷ

ベルネ福本です♪ 結婚式に向けて、自分史上最高の美しさを叶えるために。 ベルネのトリートメントで欠かせないのが、 ＼脇のリンパケア*.＋／ 脇の下には大きなリンパ節が集まっており、ここをしっかり流すことで、体が巡り、さまざまな美容効果が期待できます。 ○二の腕、デコルテのスッキリ感がアップ 脇のリンパが滞ると、二の腕や肩周りがむくみやすくなります。 リンパをしっかり流すことで、すっきりと引き締まった印象に♪ ウエディングドレス姿をより美しく見せられます。 ○くすみが取れ、透明感のある肌へ リンパの流れが悪いと老廃物が溜まり、くすみやすくなります。 脇のリンパを流すことで、顔色もワントーン明るくなり、透明感のある肌へと導きます*.＋ ○肩こり・首こりの改善 日々のお仕事プラス、ブライダル準備で忙しい花嫁さまは、肩凝りや首凝り、巻き肩…と気づけばガチガチに(>_<) 脇のリンパを流すことで、血行が促進され、肩や首がスーッと軽くなります。 リラックス効果も抜群なので、ストレスフリーな花嫁準備を(^^) ベルネ流手技でリンパを流し、くっきりと美しい「天使の羽」を作ります！ ブログ

ベルネ松原です。 年齢を重ねると気になりがちなシミ。 ケアの第一歩は、シミを作らせないための紫外線対策です！ 【 日焼け止めの選び方３選 】 ●１、SPFとPAをチェック！ SPFは主にUV-B（肌表面に影響する紫外線）を、PAはUV-A（肌の奥に届く紫外線）を防ぎます。 日常生活では実は「SPF10～30・PA++以上」でも十分！適度な数値で肌に優しいものを選ぶことが大切です。 ●２、紫外線吸収剤or散乱剤？ 敏感肌の方は、肌に優しい紫外線散乱剤（ノンケミカル）配合のものを選ぶと◎。より肌負担が少なく日常使いに適しています。 ●３、大人女性は高機能UVクリーム 日中ずっと肌に塗るものだからこそ、保湿、　美白、抗炎症などの美容成分配合だと尚よし♪ ブログ画像（3月20日に登場した新商品、トーンアップ感が好評♪） 【 効果的な塗り方 】 ●１、たっぷり塗る！ 少量だと十分な紫外線カット効果が得られません。顔全体ならパール2粒分（クリームタイプのバアイ）を目安に。 ●２、ムラなく塗る！ 顔は「額・両頬・鼻・あご」に5点置きして、均一に広げると◎。髪の生え際、首、耳も忘れず

ベルネ福本です♪ 先日の営業終わりに、じゅんさんと相モデルで練習(^^) よりお客さまの満足度を上げるために、お互いの技術チェックと、実際に自分達が施術を受けてみて、お客さま目線になってどう感じるか。など、定期的に確認をしています。 今回は、小顔メニューのスーパーリフトを施術してもらいました*.＋出力レベルも、様々なレベルでの強さの感じ方などを確認。 久々のスーパーリフトでしたが、温熱と筋肉運動の相乗効果で、 フェイスラインがキュッと引き上がり、目元もパッチリ！ ブログ画像 レベルMAXの体感もお試し中(∩´艸`) 普段なかなか動かさない表情筋にもアプローチ*.＋ 日頃からホームケアでの顔トレや、ストレッチなどで気を付けてはいましたが、やはり定期的なトリートメントは大事だなと、改めて実感しました。 たるみやフェイスラインの緩み、食いしばりなどで咬筋が張っている方にもオススメなメニューです。 デコルテ周りから流すため、血流もアップし、施術後には肌のトーンもワントーンアップ♪ 痩身ブライダルメニューの中にも組み込まれているこちらのメニューは、多くのプレ花嫁さま方にも小顔効果を実感

ベルネ福本です ベルネでは、春夏挙式を控えていらっしゃる花嫁さまからの、ブライダルエステのご予約が少しずつ増えてまいりました。 美肌ケアでお選びいただく花嫁さまも多いですが、ここ最近多いお悩みは、 挙式までにスッキリさせて、ドレスを着こなしたい！ という痩身ブライダルエステをご希望の花嫁さま*.＋ 衣装合わせで後ろ姿を見たとき、 大きく見える背中、お肉に埋もれた肩甲骨、 ドレスを締めた際の脇のハミ肉… ボレロや袖付きドレスで肌を隠さずに、お気に入りのドレスを自信を持ってスッキリ着こなしませんか？ そんな花嫁さまにオススメなのが、ラジオ波温熱を使用したブライダル痩身。 しっかりと浅部から深部まで熱入れしていくことで、脂肪を溶かし、内臓脂肪やセルライト、凝り固まった筋肉もゆるゆるとほぐします。 ブログ画像 さらにEMSで筋肉運動をさせ、老廃物を流しながら深層の筋肉を鍛えてボディメイク！ メリハリのある背中、デコルテラインを叶えます*.＋ 背中から、デコルテはもちろん、 お顔のケアまで入った痩身ブライダルコースは、フェイスラインを引き締めて小顔にも◎ ベルネの痩身ブライダルエス