ベルネ松原です。
先月から増えてきたのが花粉症のお悩み相談。
目がかゆい、鼻水が止まらない、肌が荒れるなど
皆さまお困りのようです…。
発症したら薬を飲んで凌ぐしかないと思わずに！
こんなアプローチで改善してみませんか？
ここでも大切なのは【腸活】＊。
腸内環境が悪化する食事をしていると
血液ドロドロ、免疫は低下(T T)
今以上に腸を荒らさないためには
１.小麦粉、２.白砂糖、３.時間のたった脂物
この３大NGフードを減らすことが大切！！
どれも手軽に安く買えるおいしいものに
結構入っているんですよね…。
でも朝昼晩すべてにこれが含まれていると
花粉症に限らず、トラブルは起きやすくなります。
山口県はその時期の新鮮でおいしい食材が
比較的安く手に入りやすい地域だと思います。
たけのこ、かぶ、菜の花、イチゴなどなど
春の旬をたくさん増やして免疫アップしましょう♪
集中デトックスにはファスティングもおすすめです。
私はハウスダストによる鼻炎もちですが最近改善傾向。
これはファスティングのおかげと身を持って体感しています！
お薬が手放せなかったのに…感激です(*^^*)
腸活のご相談はお気軽にどうぞ♪
