ベルネ福本です♪
あっという間にGWも最終日！
楽しいゴールデンウィークを過ごされましたでしょうか(^^)
楽しい時間はあっという間に終わってしまいますね。
この時期あたりからよく耳にする五月病。
寒暖差などに加えて、4月からの新生活の始まりなど生活が大きく変化することで、
緊張やストレスを感じる事が多く、自律神経も乱れやすい時期だと言われています。
疲れがたまりやすい、胃腸の働きが落ちる、
肩や腰が痛い、寝つきが悪いなどの不調は自律神経の乱れが原因かも。
そんな自律神経を整えるためには、
○なるべく決まった時間に起きて朝日を浴びる
○ビタミン、ミネラル、カルシウムなどの栄養を意識して摂る
○良質な睡眠をとる(入浴は寝る2、3時間前に。寝る前のスマホをやめるなど)
○ウォーキングやストレッチなど適度な運動でリフレッシュ
などを日々の生活の中で気を付けてみると効果的◎
サロンでの施術では、ラジオ波温熱を使用したラジオスティムでの施術がオススメです*.＋
自律神経に作用してくれるだけでなく、
脂肪燃焼効果、肩こり緩和、冷え改善などのメリットも♪
美意識の高い大人女子の方から、健康、美容のメンテナンスとしてお選びいただいております(o^^o)
心も身体もゆるゆるほぐれる感覚をぜひご体感ください。
本日もご来店お待ちしております。
