ベルネ福本です♪
夏は薄着になり、肌の露出も増える季節。
そして、9月、10月に挙式を控えるプレ花嫁さまたちにとっても、ドレス映えする身体づくりのラストスパートの時期です♪
そんな今日は私自身も実践している、おすすめのセルフケアをご紹介させていただきます(^^)
継続して行うことで、
１)朝イチの白湯＋こまめな水分補給
寝起きにまず白湯を1杯。
内臓をじんわり温めてから1日をスタートさせます。
その後は、常温のお水をこまめに1.5～2リットルを目安(ご自身の身体に合わせて)にして、むくみ対策と代謝をサポート*.＋
2)湯船につかって「巡り」を促す
暑い夏はシャワーで済ませがちですが、
実は冷房や冷たい飲み物で内臓の“隠れ冷え”がある方が多いです。
暑さがつらいときは、いつもより少しぬるめのお湯に10分でも浸かって、めぐりを整えるようにしています。
汗をかくことでデトックス効果も◎
3)ファスティングでインナーケア
体重を落とす目的もありますが、「食べない時間」を作ることで内臓を休めたり、腸をリセットするために取り入れています。
特にブライダル前の集中ケアとしても人気で、お肌や
ベルネ松原です。
グループファスティングが終了しました！！
実践された皆さま、チャットをご覧いただいた皆さま、お疲れさまでした(*^^*)
個人的には先月に続き、2ヶ月連続ファスティング。
先月は全く辛くない状態で終わったので（詳しくは過去のブログで♪）、今月もなんてことないだろうと思いきや、、、
生理前も関係あるのか、
食欲との戦いでした！！！
しかし、グループファスティングだからこそ！
ゆみさんとも協力して乗り越えました。
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実は今回、前回以上にお客さまから
「お肌がピカピカに光ってます」
「内側から輝いてるのわかります」
とお声かけいただいてうきうき。
○何を食べているか
○何を食べないようにするか
○何を栄養として吸収するか
これらは肌に直接影響することを実感しました。
モチベーションのあがるお声かけ、いつもありがとうございます(>_<)
＼健康&美容は継続が大切／
自分が続けられる良い習慣を増やしながら、美しく健康な日々を過ごしましょう＊。
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【これから始めたい方にお得情報】
7/24(木)～8/11(月) 商品ご購入対象
ベルネスタ
ベルネ福本です♪
ただいま、ファスティング真っ最中！
今回は準備・回復期を合わせた4日間の48時間ファスティングを行い、本日が最終日です♪
空腹を感じる時間もありますが、身体の中がどんどんスッキリしていく感覚があって、
肌ツヤやむくみの軽減など、嬉しい変化を実感中です(*^^*)
ファスティングって、ただ「痩せるため」だけじゃないんです。
○胃腸を休めて代謝のスイッチON
○溜め込み癖をリセット
○心も整ってくる
この内側からの変化は、ブライダルを控える花嫁さまたちにもピッタリ♪
もちろん見た目の変化もバッチリ効果が現れます！
実際にご体験いただいた花嫁さまのビフォーアフターがこちら*.＋
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月2回ペースのブライダル痩身コースに併せて、48時間ファスティングを月１回の計２回行いました。
ファスティング終了後も、毎朝のご飯を酵素ドリンクに置き換える、朝ファスティングを継続して行っていただきました。
ウエストまわり、デコルテの華奢感もでて、
二の腕も引き締まりまり、
ウエディングドレスがさらに映えるボディラインに(^^)*.＋
「結婚式までにどうにかしたい…でも何
ベルネ福本です♪
なんとなく身体がだるい、
肌の調子が整わない、
一旦リセットして今よりもっとキレイになりたいけどなかなか一歩が踏みだすキッカケがない…
そんな方に♪
今週の7月18日(金)～7月21日(日)の4日間、夏のグループファスティングを開催します♪
夏本番！みんなで一緒にキレイになりましょう*.＋
腸内環境を整えて、代謝を高めることで、
身体の内側からスッキリ整える4日間。
一人ではなかなか始めにくいファスティングも、みんなで取り組むことで前向きに続けられるはず！
私たちも一緒にファスティングしながら、期間中はLINEグループで日々のサポートを行います♪
早速私も、ファスティングの準備で酵素ドリンクとお水を購入しました♪(今回はオラックスとジンジャーをセレクト*.＋)
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ファスティングは、ブライダルを控えたプレ花嫁さまにもオススメ◎
腸内環境が整うことで、肌の調子が安定したり、むくみが出にくくスッキリしたり、ボディラインにも嬉しい変化が期待できます。
「体を整えたい」「お肌の調子を整えたい」「夏の不調をリセットしたい」
そんな方にこそおすすめの4日間！
ベルネ松原です。
当サロンでは、ドクターズコスメを2種類取り扱っており、お客さまのお肌状態を丁寧にカウンセリングしたうえで、最適なホームケア＆サロンケアをご提案しています。
美容好きな方が増えている今、
「ドクターズコスメってよく聞くけど、市販の化粧品と何が違うの？」という声もちらほら。
そんな疑問にお答えするために、ざっくり違いをまとめてみました♪
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【一般コスメ（市販）】
・ドラッグストアや百貨店などで手軽に購入
・香りやテクスチャーのバリエーションが豊富
・肌にやさしい処方が多く、トラブルが起きにくい
・“保湿”や“予防”がメインの設計
【ドクターズコスメ】
・医師や皮膚の専門家が監修して開発
・有効成分が高濃度で、肌悩みにしっかりアプローチ
・シミ・シワ・ニキビなど根本からの改善を目指す処方
・効果を実感しやすい反面、肌質によってはリアクションが出ることも
＼じゃあ結局、どっちがいいの？／
ゴールに合わせて選ぶのが正解！
「使いやすさ＆お手頃さ重視」なら市販コスメ
「肌を変えたい・本気でケアしたい」ならドクターズコスメに挑戦を♪
＿＿＿
私はドクター
ベルネ松原です。
夏が！やってきてます！！
●急に梅雨が終わってお疲れ気味
●ストレスを理由に暴飲暴食が止まらない
●去年入った夏服がパツパツ！
＼お悩みリセットしませんか／
実は私、お先に先月48時間ファスしてました。
これがもう！たまらなくよくて！
身体も心もスッキリ～(*^^*)
溜め込んだアレコレ…
ぜーんぶ排出して、内側からクリアな自分に整えませんか？
【ファスティング実施期間】
7月18日(金)～7月21日(月)
【実施内容】
１)LINEオープンチャットで、腸活に関する美容・健康情報をお届け！ファスティング4日間はスタッフの感想をリアルタイムで発信。
質問もお気軽にどうぞ！
２)ファスティングセット特別割引！
1週間ファスセット→10％オフ！
48時間ファスセットor食べ痩せ腸活セット→5%オフ！
↓セット内容の詳細はQRコードから↓
※確実なお渡しには事前注文推奨
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『私はもっと変われるはず』
『理想の自分になりたい』
前向きな夏美容のスタートを私たちが後押しします
ご相談は個別でもOK
お気軽にどうぞ♪
ベルネ福本です♪
毎日暑い日が続きますね(>_<)
少し外に出ただけでも、じんわり汗をかいてしまいます。
これだけ陽が差していると、通勤時やお出かけ時にうっかり日焼けしてしまった…という方も多いのではないでしょうか。
紫外線を浴びたあとの肌は、
・乾燥
・赤み
・ごわつき
・くすみ
など、さまざまなトラブルが起きやすい状態。
また紫外線は肌の奥まで届くと、お肌のハリを保ってくれるコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうため、シワたるみの原因にもなります。
「紫外線ダメージ＝シミ」
のイメージが強いですが、シミだけじゃなくシワやたるみの原因にも繋がってしまうんです…怖いですよね(´・ω・｀)
「なんとなく肌の調子が悪い」
「化粧のノリがイマイチ…」と感じている方は、
日焼けダメージがじわじわと響いているサインかもしれません。
日焼け後の肌は72時間以内にリセットが鉄則！
そこでおすすめしたいのが、
エニシーグローパックを使った肌リセットケア♪
炭酸ガスの力で血流を促進し、肌のすみずみまで酸素と栄養を届けてくれるので、
炎症を落ち着かせながら、くすみ・赤み・ざらつきにしっかりアプ
ベルネ松原です。
本日7月3日はエンビロン研修のため、大阪へ！
最新の美容情報を学んできました。
テーマは「皮膚と脳の関係」
そして「炎症性老化」
ゆるやかに進む“炎症性老化”は、
肌をじわじわとくもらせてしまいます。
ストレスも、そのスピードを早める原因に…。
そのメカニズムを開発者のデス先生が医師目線で教えてくださいました。専門用語もりもりだったので復習必須…！
ブログ画像
とはいえ、人生にはストレスがつきもの。
なんとか肌老化に負けない方法を知りたいですよね。
ストレス対策として
今後期待されるのは
神経細胞学に基づいたスキンケア。ブログ画像エンビロンでは「セリエンスナイトセラム」が実はぴったりだということを、発売開始から4年の知見を交えてお話されました。
私のナイトケア愛用品でもあるので興味津々！
通りで使っていると肌ツヤを褒めていただけるんだなと納得しました。
ブログ画像（休憩中、セラムをイメージしたスイーツ登場！かわいい！）
睡眠、食事、そして“ほっとできる時間”
ストレスケアも立派な対策のひとつ♪
ベルネが重視するインナーケアや生活習慣アドバイス、大