こんにちは、ベルネ松原です。
美容と健康の土台は「腸」！！（唐突ですが）
栄養を受け取る「入り口＝腸」が整っていなければ
化粧品も、食事も、サプリも効果は半減します。
逆に、腸が整うと…
◎ 肌の透明感、ツヤ
◎ むくみ、体の疲れ
◎ 代謝、巡り
◎ メンタルの安定
など、美容と健康のベースがぐっと整ってきます。
だから私たちは、
「腸を整える」ことを大切にしています(*^^*)
本日からいよいよ【グループ腸活】スタート！
おなじみ（？）のグループチャットでは、
ちょこっと役立つ腸活豆知識を配信中♪
＼ 1/22～1/25 は集中実践DAY ／
スタッフが実践レポをリアルタイムでお届け！
質問や相談も大歓迎です◎
ブログ画像 （数量限定のローズ味、入荷！かわいい！）
・私は48時間ファスティング
・スタッフ酒井は「朝プロテイン＋小麦粉控えめ」に挑戦
リアルな体感が見られるのも、この企画の楽しいところ！（と感じてもらえているといいな）
このグループ腸活の目的は…
・腸を意識するきっかけづくり
・美容と健康に役立つ習慣を少しずつ身につける
・「体を整えるって楽しい！」
ご存知ですか？
ホットペッパーの「ビビビ祭」が始まります！
ベルネ＆ベルネージュは対象店舗 ＊。
【ビビビ祭とは？】
ホットペッパーにて事前エントリーのうえ、対象期間に予約・来店するとポイントが最大50％還元されるお得なキャンペーン！
エステは上限10,000ポイント還元！
ブログ画像
【ご予約までの流れと期間】
１.事前エントリー：1月5日（月）～2月4日（水）
２.ご予約：2月2日（月）～2月4日（水）
３.ご来店：2月9日（月）～2月15日（日）
※先着100万名限定
【詳細】
https://beauty.hotpepper.jp/doc/cp/beautycp/
＼ビビビ祭に向けた全員クーポン配信決定／
【1】1ヶ月集中！ハイドラ50分2回
通常22,000円→19,800円！
【2】極上手技堪能♪ハイドラリンパ80分
デコルテ、脇、背中までほぐすフェイシャルリンパに、大人気の毛穴洗浄、パックまでつく特別クーポン！
通常22,000円→19,800円！！
※ビビビ祭対象期間外のご予約可(その場合ポイント還元はございません)
まずは事前エントリーをして、ご予約期
ベルネ松原です。
私と同世代（30代後半）以上のお客さまと、「年齢を重ねるごとに悩みが増えてやることが増えちゃう」というお話になることが多々あります。
毛穴が目立つ、シミが濃くなる、たるみを感じるなど…。
これらは年齢とともに
・肌の回復力が落ちる
・ダメージが蓄積しやすくなる
ことで、同時に起こりやすくなります。
悩みごとに適した美容成分をプラスするより先に
まずは、肌に余計なダメージを与えないこと。
特に意識したいのが
「紫外線対策」と「摩擦軽減」です！
ブログ画像
冬は油断しがちですが、紫外線は一年中降り注いでいます。
そして乾燥する季節ほど、無意識のこすり洗いや過剰なケアが肌負担になりがち。
今の季節こそ、
・紫外線を避ける
・触りすぎない
・守るケアを意識する
それだけでも、毛穴・シミ・たるみを同時に悪化させにくくなります。
ベルネでは
●ベースメイクを軽めに（ノーファンデ推奨）
●日焼け止めは一年中徹底する
これを基本としてお伝えしています(*^^*)
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「私の肌の状態はどうかな」
「擦りすぎないスキンケアってどうしたらいい？」
悩んだときは
ベルネ松原です。
お正月明けのお客さまから
「ゆっくりできたのに、身体が重い…」
そんなお話を聞いております。
あなたはいかがですか？
お正月はどうしても、
● 甘いもの
● 炭水化物
● お酒
などをダラダラ食べてしまい
“胃腸の休まらない生活”が続きがち。
実はこれ、肌にもじわじわ影響してくるんです。
【キーワードは“糖化”】
糖質のとりすぎで体内に余分な糖が増えると、
たんぱく質と結びついて「AGEs（終末糖化産物）」という物質に。
これが肌に蓄積すると……
× くすみ
× ハリの低下
× 肌のごわつき
につながるんです。
お正月明けの“糖質疲れ”はダメージの元！
【腸を整えてリセットしよう】
肌の透明感や代謝UPのためにも、
このタイミングで“腸の休息日”をつくるのがおすすめです。
特に意識したいのはこの3つ
（１）白湯やノンカフェインティーをこまめに飲む
→ 内臓がゆっくり温まり、排出力が上がります。
（２）まごわやさしいごはん
→ 発酵食品や海藻、野菜中心の食事で腸をやさしく整えます。
（３）1日16時間、軽めのファスティング
→ 酵素栄養学的に
ベルネ松原です。
旧年中は、たくさんのご縁をいただき、誠にありがとうございました。
サロンに足を運んでくださるお客さまをはじめ、日頃より関わってくださるすべての皆さまに、心より感謝申し上げます。
美容の世界は、新しい成分や流行のケア、即効性をうたう美容法など、日々さまざまな情報があふれています。
便利になった反面、
「結局、自分には何が合うのかわからない」
そんなお声を耳にすることも、年々増えているように感じます。
私たちが大切にしているのは、
皆さまの「なりたい」を叶えるために、
お一人おひとりの状態を五感で感じ取りながら向き合うこと。
そして、現在の状態や生活環境などに合わせ、
“あなたに合った整え方”を一緒に考えていくことです。
ひとつのイベントに向けて、その時の自分を磨くことも、
美容の楽しさのひとつだと思います。
ただ、真の美しさや健やかさを育てていくためには、
やはり【継続】が何より大切だと感じています。
サロンに勤めて今年で6年目になりますが、
美容を楽しみながら続けておられるお客さまから、
私自身も「続けることの大切さ」を日々学ばせていただいてい
