ベルネ松原です。
先日の花粉のブログや投稿を見て、
「腸活についてもう少し知りたい」
とご質問をいただきました。
花粉の季節は、
外側のケアだけでなく
身体の内側の状態も影響することがあります。
これまで施術を通して感じているのは、
肌が安定している方には
食習慣の共通点があるということ。
例えば…
・自炊が基本で、ファストフードが少ない
・小麦粉／白砂糖／過酸化脂質は控えめ
・季節の野菜や果物をしっかり摂っている
こうした食生活を続けている方は、
季節の変わり目や花粉の時期でも
肌が大きく揺らぎにくい印象です。
私自身もこうした食習慣を意識しながら
自分のペースでファスティングを取り入れてみて、
慢性的な不調がずいぶん落ち着いた実感があります。
（以前は毎朝鼻炎の辛さで起床していました…）
もちろん、
いきなりすべて変える必要はありません。
まずは
「朝のパン食をやめる」
「胃腸を休ませる時間をつくる」
そんな小さな習慣からでも
身体は少しずつ変わっていきます。
ベルネでは、身体の内側を整えるサポートとして
ファスティングのご相談をお受けしています。
3月はご来店の方に、
酵素ドリンクの限定フレーバー「トワエローズ」を
試飲でお出ししています。
花粉の季節、
肌だけでなく身体の内側も整えるヒントとして
気になる方はお気軽にお声かけください。
