ベルネ石田です。
ベルネを出た瞬間からあなたの『痩せモード』がスイッチが入っています。
身体の隅々まで滞りを良くした身体を次のエステまでキープして頂くためのポイント３つをご紹介！
1、水分補給(排出)
施術後は老廃物が流れやすい状態です。
常温の水を1.5～2Lしっかり摂りましょう。
コーヒーやお酒は脱水につながるので控えて◎
2、食事は軽くヘルシーに。
吸収率が上がっているため、脂っこいものや甘いものは
脂肪として蓄積されやすいため控えましょう。
和食やスープ、鶏むね・豆腐などがおすすめ◎
控えたいもの→揚げ物、ラーメン、スイーツ、アルコール
3、体を冷やさない。
施術後は代謝が上がって「燃えやすい状態」です。
ここで体を冷やすと、脂肪燃焼効率が一気に落ちます。
◎シャワーだけで済ませず、ゆっくりお風呂に入って温める
◎冷たい飲み物を控える
◎薄着・冷房に注意
「流す・入れすぎない・冷やさない」がポイントです！
